Si te gusta caminar, te va a encantar el rucking , una tendencia fitness inspirada en los entrenamientos militares que consiste en caminar con algo de peso encima. Fácil, ¿verdad? Lo mejor es que tiene un montón de beneficios, tanto físicos como mentales, y puede practicarse a cualquier edad. Vamos a analizarlo de la mano del biohacker, Gonzalo Ruiz Utrilla If you enjoy walking, you’re going to love rucking. This fitness trend, inspired by military training, is all about walking with added…

La caída del cabello no es solo un tema de genética o de pasar los 40. El estrés, el ritmo de vida y, sobre todo, lo que comes (o lo que no comes) tienen mucho que ver. La realidad es que una melena fuerte y sana se construye desde dentro, y si tu dieta no está a la altura, tu cabello será el primero en avisarte. No se trata de magia, sino de nutrientes. Y en esta guía, vamos directo al grano: te presentamos las vitaminas y minerales clave a los que debes prestar atención si quieres…

La pérdida de cabello puede ser una experiencia frustrante y emocional. Para muchas personas, el trasplante capilar representa la mejor solución a largo plazo. Sin embargo, el precio puede variar considerablemente, lo que a menudo genera confusión o incertidumbre entre los pacientes. Los costes no se determinan al azar: están condicionados por una serie de factores prácticos que conviene conocer antes de tomar una decisión. Sigue leyendo para descubrir qué influye realmente en el precio de…

El otoño ya está aquí y tu melena lo sabe. Si estás pensando en renovar tu look, estas son las tendencias capilares que lo están petando….

Ya vas tarde, tu móvil no para de vibrar con recordatorios de reuniones y te pillas un reflejo en el espejo del baño. No es tu mejor…

Hay prendas que van y vienen, pero los jeans siempre están ahí. Son la base de cualquier armario masculino: fáciles de combinar, cómodos…

Mudarse a un lugar solo por primera vez es una mezcla de libertad y responsabilidad. Hay emoción en decorar tu espacio a tu gusto, pero…

Si estás buscando darle un giro con estilo a tu espacio —ya sea el salón, la terracita o esa zona de lectura que montaste con acierto—,…

La caída del pelo en hombres es un problema más común de lo que parece, y puede aparecer incluso antes de los 30. Aunque la genética…

Todos lo sabemos: el verano es una trampa deliciosa. Entre cañas en las terrazas, helados en la playa, barbacoas con amigos y horarios…