La caída del cabello no es solo un tema de genética o de pasar los 40. El estrés, el ritmo de vida y, sobre todo, lo que comes (o lo que no comes) tienen mucho que ver. La realidad es que una melena fuerte y sana se construye desde dentro, y si tu dieta no está a la altura, tu cabello será el primero en avisarte. No se trata de magia, sino de nutrientes. Y en esta guía, vamos directo al grano: te presentamos las vitaminas y minerales clave a los que debes prestar atención si quieres…